کبوترانه

نوشیدن یک فنجان چای درهوای سرد  آرام بخش است. نوشیدن برخی دمکرده های گیاهی آرام بخش است. ماساژدادن برخی نواحی بدن آرام بخش است. کشیدن نقش چیزی که دوست داری آرام بخش است. انجام بعضی حرکات ورزشی وِیوگا آرام بخش است. فکرکردن به داشته ها ونعمتها ودیدن نیمه… بیشتر »